Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Diätbrechen: Ängste, Phasen & Tipps

Episode Notes

Diäten den Rücken zu kehren bedeutet unglaubliche Freiheit. Freiheit, die vielen Angst macht. Das enthemmte Essverhalten schlägt zu... Es wird gegessen wann, wo, wie, was oder wie viel man möchte. Das Gewicht geht ev. nach oben. Wie viel Enthemmung ist normal? Darüber sprechen wir heute.

Trigger: Körper, Gewicht, Diäten, neg. Gedanken 
 

Kontakt

• Instagram: @cornelia_fiechtl
• Achtsam Essen Akademie
• Achtsam Essen Retreat vom 7. bis 11. August 
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• Food Feelings - Das Buch 
• HOLi. Gesundheitszentrum 

Empfohlene Podastfolgen

• Schluss mit Diäten: Die 8 Phasen
• Mit Diäten und Zügelung nimmst du zu, nicht ab
• Negative Energiebilanz, Abnehmen und das genetische Körpergewicht
• Kortison und Kortisol steigern den Appetit und das ist okay 
• Enthemmtes Essverhalten

Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at