Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Warum du dich selbst kritisierst – und was du wirklich brauchst

Episode Notes

Selbstkritik fühlt sich oft „vernünftig“ an – als würde sie uns zu besseren Menschen machen.
In Wahrheit schützt sie uns vor etwas Tieferem: Scham, Ablehnung, Kontrollverlust.
In dieser Folge erfährst du, warum du dich selbst kritisierst, obwohl du es besser weißt – und wie du einen neuen, mitfühlenderen Umgang mit dir findest.