Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Über den Umgang mit Fehlern – und was Essen damit zu tun hat

Episode Notes

Vielleicht kennst Du das: Du machst einen kleinen Fehler – und plötzlich ist alles in Frage gestellt.
Ein Essanfall, ein Termin vergessen, ein unbedachtes Wort – und sofort meldet sich die innere Kritikerin: „Na toll. Wieder nicht hingekriegt.“

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Fehlerkultur entstanden ist, warum sie so viel mit Deinem Essverhalten zu tun hat und wie Du aus dem Kreislauf von Selbstkritik und Kontrolle aussteigen kannst.
Nicht, weil Du perfekt wirst. Sondern weil Du Dir selbst näherkommst.