Kennst du das, wenn du im Dezember plötzlich das Gefühl hast, dein Essverhalten entgleitet dir ein bisschen – obwohl du das ganze Jahr über gut klarkommst?
Vielleicht liegt es nicht an dir, sondern an den unsichtbaren Mechanismen, die die Vorweihnachtszeit jedes Jahr in dir aktiviert: ständige Essensangebote, alte Rollen in der Familie, Bewertungsangst oder einfach der Druck, alles für alle perfekt zu machen.
In dieser Folge schauen wir tief unter die Oberfläche und klären, warum diese Zeit so intensiv wirkt – und warum dein Essverhalten nur das sichtbare Symptom ist.
Du bekommst Verständnis, Aha-Momente und konkrete Wege, wie du dich in dieser Zeit besser schützen kannst.
Ein kleiner Schritt reicht – und er darf bei dir beginnen.