Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Emotionen fühlen & halten mit Atmung mit Eva Lang

Episode Notes

Wer lernt seine eigenen Emotionen zu fühlen und zu halten, muss sich nicht mehr mit Essen beruhigen, ablenken oder trösten. Und das ist gar nicht so leicht. Und wie geht das überhaupt - Emotionen fühlen? Was ist, wenn sie dich mitreissen? Die Lösung: Atmung. In der Folge spreche ich mit Eva Lang darüber, wie Atmung dabei hilft Emotionen fühlen zu lernen sowie sie zu halten (anstatt von ihnen mitgerissen zu werden). 

Außerdem:

• Warum die meisten von uns falsch Atmen
• Wie man lernen kann Atem zu nutzen
• Eine kleine Übung zur Atembeobachtung, die du direkt daheim umsetzen kannst 

Eva Lang: Atemtherapeutin

• Website: https://originofmind.de
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